11月27日の記録（55日目） [ダイエット & 健康]
今週は仕事も頑張ったし、体重も減ったので、ご褒美にハーゲンダッツ食べました☆
週末に家でのんびりできるのって幸せ〜(^-^)♡
11月27日の記録だよU・ω・U
【体重】
・56.7kg
・前日比 -0.1㎏、初回比 -2.1kg
【食事内容】
合計 1693kcal
《朝》
・カフェオレ
・おにぎり
《昼》
・大根の煮付け
・鮭の塩焼き
・ほうれん草
・卵焼き
《夜》
・おでん
《間食》
・ハーゲンダッツ
【お通じ】
あり
【運動】
・腹筋 90回
・ランジ 40回
・サイドランジ 40回
・逆腕立て伏せ 30回
・ヒップアップストレッチ 30回
・肩甲骨まわし 20回
応援がてら、ポチっとお願いします(*^^*)
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11月27日の記録だよU・ω・U
【体重】
・56.7kg
・前日比 -0.1㎏、初回比 -2.1kg
【食事内容】
合計 1693kcal
《朝》
・カフェオレ
・おにぎり
《昼》
・大根の煮付け
・鮭の塩焼き
・ほうれん草
・卵焼き
《夜》
・おでん
《間食》
・ハーゲンダッツ
【お通じ】
あり
【運動】
・腹筋 90回
・ランジ 40回
・サイドランジ 40回
・逆腕立て伏せ 30回
・ヒップアップストレッチ 30回
・肩甲骨まわし 20回
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タグ：レコーディングダイエット
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