11月23日の記録（51日目）

11月23日の記録だよU・ω・U

【体重】
・57.8kg
・前日比 ±0㎏、初回比 -0.8kg

【食事内容】
合計 1648kcal

《朝》
・カフェオレ
・ドーナツ

《昼》
・大根の煮付け
・海苔巻きチキン
・みそ汁

《夜》
・大根の煮付け
・さわらの煮付け
・ブロッコリー
・みそ汁

《間食》
・せんべい
・フィナンシェ

【お通じ】
なし

【運動】
犬の散歩
サイドランジ 30回
ランジ 30回
腹筋 90回
逆腕立て伏せ 30回


応援がてら、ポチっとお願いします(*^^*)

タグ：レコーディングダイエット