10月4日の記録（1日目）

ダイエット目的で、今日から体重と食事内容を記録します

10月4日 日曜日の記録だよU・ω・U

※ 骨を食べてる写真です(^^;;


【体重】
・58.6kg
・前日比 ± 0kg、初回比 ±0kg

【食事内容】
合計 1665kcal
※ 165kcalオーバー

《朝》
・食パン 6枚切 （イチヂクジャム、マーガリン）
・カフェオレ
・野菜ジュース

《昼》
・チャーハン


《夜》※外食
・握り寿司 7貫
・ぶっかけうどん

《間食》
・アルフォート 1枚
・生姜湯

【お通じ】
あり（少ない）

【運動】
寝る前に腹筋する…！

お休みの日はお通じ少ない…(ﾟωﾟ)

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