10月7日の記録（4日目） [ダイエット & 健康]
10月7日 水曜日の記録だよU・ω・U
※ 真剣な眼差し…！
おねだり中です。笑
【体重】
・58.3kg
・前日比 +0.1kg、初回比 -0.3kg
ここからが大変そう（´-`）
【食事内容】
合計 1532kcal
《朝》
・おにぎり
・カフェオレ
《昼》※お弁当
・梅干し
・ピオーネ
・ゆで卵
・焼きピーマン
・かき揚げ
・野菜ジュース
《夜》
・クリームシチュー
《間食》
・プルーン 1粒
【お通じ】
あり（1回）
【運動】
ランジ 左右10回ずつ
サイドランジ 左右15回ずつ
腹筋 90回
(*･ω･*)
※ 真剣な眼差し…！
おねだり中です。笑
【体重】
・58.3kg
・前日比 +0.1kg、初回比 -0.3kg
ここからが大変そう（´-`）
【食事内容】
合計 1532kcal
《朝》
・おにぎり
・カフェオレ
《昼》※お弁当
・梅干し
・ピオーネ
・ゆで卵
・焼きピーマン
・かき揚げ
・野菜ジュース
《夜》
・クリームシチュー
《間食》
・プルーン 1粒
【お通じ】
あり（1回）
【運動】
ランジ 左右10回ずつ
サイドランジ 左右15回ずつ
腹筋 90回
(*･ω･*)
ご訪問 & nice! ありがとうございました。
また遊びに来ます。
by センニン (2015-10-08 20:33)
こんばんは♪
ご訪問＆niceありがとうございました。
ダイエット、私もやっているのですが
思ったように体重が減っていません。
今体重はかってみたら、５５キロ超えていました(゜_゜)
モンブラン食べている場合じゃないかもですね。
ちょっと動かないと、取り返しがつかない事になりそうでうすね。
またお邪魔しますね。
by youzi_x (2015-10-08 23:05)
> センニンさん
ご訪問ありがとうございます☆
こちらこそ、また伺わせていただきますね(´▽｀)♪
by muimui (2015-10-08 23:39)
> youzi_xさん
ご訪問ありがとうございます☆
秋のモンブランの写真、美味しそうでよだれがジュルリでした。笑
私もなかなか体重が減りません(´△｀)
一緒にダイエットがんばりましょう！(^^)
by muimui (2015-10-08 23:42)